Kontrola emocija - kako kontrolirati emocije?

Emocije se ne mogu kontrolirati direktno već samo indirektno,  tj. mogu se izbjegavati situacije u kojima se javljaju nepoželjne emocije ili osigurati  uvjeti u kojima će doći do emocionalnog rasterećenja. 1) gledanje u lice svakoj emociji - treba samome sebi priznati emociju koju osjećamo jer će se na taj način intenzitet emocija smanjiti (npr. ako osjećamo neki...

Opširnije

Anksioznost i Gestalt terapija

Gestalt psihologija temelji se na postavci da živa bića percipiraju neki oblik kao cjelinu, a ne kao pojedine dijelove od kojih se sastoji, kojoj pripisuju značenje. Organiziraju svoje percepcije u smislene cjeline. Percipira se cjelina čak i kada neke informacije nedostaju. Točnost percepcije temelji se na urođenoj sposobnosti trenutnog iskustva u ovdje i sada, te se upravo u GT vjeruje u tu...

Opširnije