- Gubitak voljene osobe ... 100
- Razvod braka ... 90
- Odlazak u zatvor ... 80
- Odlazak u mirovinu ... 75
- Gubitak zaposlenja ... 70
- Prva ili zadnja godina fakulteta ... 63
- Trudnoća ... 60
- Teža bolest ili ozljeda ... 53
- Ulazak u brak ... 50
- Problemi u odnosu s drugim osobama ... 45
- Teže novčane poteškoće ... 40
- Smrt bliskog prijatelja ... 40
- Teže nesuglasice u obitelji ... 40
- Promjena mjesta boravka ... 30
- Uzimanje srednje velikog kredita ... 28
- Problemi sa šefom ili učiteljem ... 27
- Izvanredno vlastito postignuće ... 25
- Pad na ispitu ... 25
- Povećanje ili smanjenje broja odnosa s partnerom ... 20
- Promjena radne okoline ... 20
- Promjena jelovnika ... 20
- Promjena ritma budnosti i spavanja ... 18
- Okupljanje šire obitelji ... 15
- Manja bolest ili ozljeda ... 15
Za izračunavanje STUPNJA STRESA zbrajaju se bodovi iz svih izvora:< 150 bodova - relativno mali stres
150 - 300 bodova - srednje jak stres
> 300 bodova - stres jakog intenziteta
Promjene koje tijekom stresa nastaju u organizmu (lučenje adrenalina i kortizola) zu pozitivne ukoliko su kratkotrajne, no ukoliko traju predugo, oslabljuju organizam i čine ga podložnim obolijevanju od raznih bolesti.
Vezani članci
Neuroza
