...

Rang životnih kriza


  • Gubitak voljene osobe ... 100
  • Razvod braka ... 90
  • Odlazak u zatvor ... 80
  • Odlazak u mirovinu ... 75
  • Gubitak zaposlenja ... 70
  • Prva ili zadnja godina fakulteta ... 63
  • Trudnoća ... 60 
  • Teža bolest ili ozljeda ... 53
  • Ulazak u brak ... 50
  • Problemi u odnosu s drugim osobama ... 45
  • Teže novčane poteškoće ... 40
  • Smrt bliskog prijatelja ... 40
  • Teže nesuglasice u  obitelji ... 40
  • Promjena mjesta boravka ... 30
  • Uzimanje srednje velikog kredita ... 28
  • Problemi sa šefom ili učiteljem ... 27
  • Izvanredno vlastito postignuće ... 25
  • Pad na ispitu ... 25
  • Povećanje ili smanjenje broja odnosa s partnerom ... 20
  • Promjena radne okoline ... 20
  • Promjena jelovnika ... 20
  • Promjena ritma budnosti  i spavanja ... 18
  • Okupljanje šire obitelji ... 15
  • Manja bolest ili ozljeda ... 15
Za izračunavanje STUPNJA STRESA zbrajaju se bodovi iz svih izvora:

< 150 bodova - relativno mali stres
150 - 300 bodova - srednje jak stres
> 300 bodova - stres jakog intenziteta

Promjene koje tijekom stresa nastaju u organizmu (lučenje adrenalina i kortizola) zu pozitivne ukoliko su kratkotrajne, no ukoliko traju predugo, oslabljuju organizam i čine ga podložnim obolijevanju od raznih bolesti.

Vezani članci
Neuroza

...



Twitter Delicious Facebook Digg Stumbleupon Favorites More